Vinyasa significa “enlazar” o unir la respiración con el movimiento en forma de “flujo de vinyasa”. Las posturas de yoga pueden ser secuenciadas de distintas maneras con respecto a posturas seguidas de contra-posturas y la respiración lleva nuestros cuerpos de una postura a la siguiente. Abrir el corazón y rendirte a la respiración te permitirá realizar tu práctica con pura consciencia y ligereza.

“Cuando practicas una secuencia de asanas, las enlazas mediante la respiración consciente. La verdadera Vinyasa o enlace, sin embargo, es la intención con la que tú practicas las posturas. Es la intención lo que vincula las posturas con la consciencia en lugar de la inconsciencia. La respiración es una metáfora para esa intención. Si tu intención es practicar asana para llegar a la realización del Ser, cada respiración te ayudará a romper tu sensación de separación de los demás”.

Extracto de Jivamukti Yoga, de Sharon Gannon y David Life- June Focus 2004.